嘴巴里面长软肉丁可能与外伤、感染、唾液腺囊肿等有关。应前往医院口腔科就诊，医生会根据具体情况指导采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等处理方式。
一、外伤：若牙齿不慎咬到口腔黏膜导致局部肿胀。这种情况多数可自行消失，期间要注意避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、洋葱等，以免刺激局部加重症状。
二、感染：口腔出现炎症会致使口腔黏膜肿胀。此时可在医生指导下使用复方氯己定含漱液漱口，其有杀菌消炎作用。必要时遵医嘱使用抗生素药物如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等进行治疗。
三、唾液腺囊肿：口腔内有唾液腺囊肿时，可能导致长出质地较软的赘生物。通常需要按医生建议通过手术切除治疗，切除后一般可恢复正常。
此外，还可能是牙龈瘤。如果患者自己无法辨别，建议及时寻求医生帮助，通常可通过体格检查、X线检查等明确。
总之，当嘴巴里出现软肉丁时，要及时就医，明确原因后采取针对性的治疗措施。