促甲状腺激素高的调理方法如下：
1.病因治疗：如果促甲状腺激素高是由于甲状腺功能减退引起的，需要补充甲状腺激素进行治疗。如果是由于桥本甲状腺炎等自身免疫性疾病引起的，可能需要使用免疫抑制剂等药物进行治疗。
2.饮食调整：在饮食方面，患者需要注意以下几点。
限制碘的摄入：如果是由于碘缺乏引起的促甲状腺激素高，可以适当增加碘的摄入。如果是由于碘过量引起的促甲状腺激素高，则需要限制碘的摄入。
避免食用致甲状腺肿的食物：如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
补充蛋白质：由于患者的甲状腺激素分泌不足，会导致蛋白质分解加速，因此需要补充足够的蛋白质。
补充维生素：由于患者的代谢率下降，维生素的消耗也会减少，因此需要补充足够的维生素。
3.调整生活方式：患者需要注意以下几点。
保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，有助于病情的恢复。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
避免感染：感染可能会加重病情，因此需要注意预防感染。
4.定期复查：患者需要定期复查甲状腺功能、甲状腺超声等指标，以便及时调整治疗方案。