促甲状腺激素高可由多种原因引起，需要根据具体情况进行调理。以下是一些可能有助于改善促甲状腺激素高的方法：
1.调整生活方式：
保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
减轻压力：通过适当的运动、放松技巧（如冥想、深呼吸）或爱好来缓解压力。
限制碘的摄入：避免食用过多含碘的食物，如海带、紫菜等。
2.饮食调整：
增加富含碘的食物：适量摄入含碘丰富的食物，如海鲜、碘盐等。
摄入足够的蛋白质：选择优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等。
多吃新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质。
3.药物治疗：
甲状腺激素替代治疗：如果促甲状腺激素高是由于甲状腺功能减退引起的，医生可能会开处方甲状腺激素替代药物，如左甲状腺素钠。
其他药物：在某些情况下，可能会使用其他药物来辅助治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，调理方法应根据个体情况制定。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。医生会进行详细的评估，确定具体的原因，并制定个性化的治疗方案。此外，定期复查甲状腺功能以监测病情的变化也是很重要的。