桃子具有多种功效和作用。其一是具有生津止渴、润肠通便、活血以及消积等功效，能缓解口干舌燥、便秘等情况。其二是桃子富含维生素、氨基酸、蛋白质以及膳食纤维等营养成分，适量食用可补充营养，增强体质，稳定消化功能，还能起到补益气血的作用。但要注意如果对桃子过敏则禁止食用，避免引发过敏反应。平时应注重营养均衡，保持饮食多样化。
一、桃子的功效
1.生津止渴、润肠通便、活血、消积等功效
(1)可以有效缓解口干舌燥的状况，帮助滋润口腔。
(2)对便秘情况有改善作用，促进肠道蠕动，使排便更顺畅。
2.补充营养、增强体质、稳定消化功能、补益气血
(1)桃子中的多种营养成分能满足身体所需，起到补充营养的效果。
(2)通过补充营养和发挥其他作用，进而有助于增强体质。
(3)对消化功能起到稳定的效果，让消化系统保持良好状态。
(4)能实现对气血的补益，对身体有一定益处。
二、过敏问题
对桃子过敏的人，一定要禁止食用，因为可能会引起诸如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏反应，严重的甚至会威胁到生命健康。
三、饮食注意事项
平时要注意营养均衡，不能过于单一地摄入某类食物，要做到饮食多样化，这样才能更好地维持身体健康。
总之，桃子有诸多功效，但食用时要考虑是否过敏，同时日常饮食也要保持均衡和多样化。