来月经时可以喝饮料，但需要注意选择合适的饮料种类和饮用方式。以下是一些建议：
1.选择温热的饮料：月经期间，女性身体较为敏感，喝温热的饮料可以帮助缓解子宫收缩引起的疼痛，如热牛奶、热豆浆等。
2.避免冷饮：冷饮可能导致子宫收缩不畅，加重痛经或引起经血排出不畅，如冰淇淋、冰咖啡等应尽量避免。
3.少喝含咖啡因的饮料：咖啡因可能会刺激神经和心血管系统，引起痛经、失眠等不适，如咖啡、茶等应适量饮用。
4.避免过甜或过酸的饮料：过甜的饮料可能导致血糖波动，过酸的饮料可能刺激胃酸分泌，引起胃部不适，如碳酸饮料、果汁等应适量饮用。
总之，在月经期间，女性应注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因、糖分和盐分等。同时，应注意保暖，避免着凉和过度劳累，保持良好的心态，有助于缓解月经期间的不适症状。如果出现严重的痛经或其他不适症状，应及时就医。