晚上失眠的原因有多种。据统计，全球约有10%-30%的人存在失眠问题。
一、生理因素导致
身体疾病影响： 一些慢性疾病会引发失眠，像心脏病患者可能因夜间胸闷、气短而难以入睡；关节炎患者关节疼痛在夜间加剧，也会干扰睡眠。还有内分泌失调，例如甲状腺功能亢进的患者，甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，出现心慌、烦躁等症状，进而影响睡眠。生物钟紊乱： 经常熬夜、倒班工作的人容易出现生物钟紊乱。比如上夜班的人，白天本应是睡眠时段，但周围环境嘈杂、光线明亮等，很难进入深度睡眠，长期下来就容易失眠。还有频繁跨时区旅行的人，由于时差问题，生物钟不能及时调整，也会引发失眠。
二、心理因素引发
压力过大： 现代社会人们面临工作、学习等多方面压力。比如职场人士，面临业绩考核、项目 deadlines等压力，大脑长时间处于紧张状态，晚上即使躺在床上，思绪仍难以平静，导致失眠。学生群体面临考试压力时，也会担心考不好，心理负担重，从而出现失眠情况。情绪问题： 焦虑和抑郁是常见的引发失眠的情绪因素。焦虑症患者常常会莫名担心各种事情，脑海里充斥着担忧的念头，夜晚也无法安心入睡。抑郁症患者情绪低落，对很多事情失去兴趣，同时伴有睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒等。
三、环境因素导致
睡眠环境不适： 睡眠环境的温度、湿度、光线、噪音等都会影响睡眠。比如卧室温度过高或过低，都会让人感觉不舒服，难以入睡。噪音过大也会干扰睡眠，像住在马路边、机场附近的人，长期受噪音影响，睡眠质量会很差。还有光线过强，即使是微弱的光线，也可能影响睡眠，比如卧室有灯光透出或窗帘遮光不好，都可能导致失眠。床铺不合适： 床垫过硬或过软，枕头高度不合适等都会影响睡眠舒适度。过硬的床垫会让人身体某些部位受到压迫，血液循环不畅；过软的床垫又不能很好地支撑身体，容易让人感觉疲惫。不合适的枕头会导致颈椎不适，进而影响睡眠。