孕妇中期能吃莲雾，原因在于其不仅营养价值高，还有一定药用功效，孕妇中期适当食用有补充营养、宁心安神、缓解水肿等作用。
一、莲雾营养丰富，有天然芳香味。其中蛋白质、脂肪、微量元素含量较高，孕妇适当食用既能满足自身营养需求，又能增进食欲，利于胎儿健康成长。
二、孕妇受体内激素水平影响，情绪易波动，莲雾所含钙、镁等元素对缓解肌肉及神经紧张有辅助作用，常吃可起到宁心安神之效。
三、孕期因体内血液循环负荷增加，多数孕妇孕中期会出现下肢及面部水肿等情况，莲雾有清热利尿的功效，可促使多余水液排出，进而缓解水肿。但孕妇吃莲雾要适量，因其水分丰富，过多食用易导致体内水液增加，引发尿频等不适症状。
孕妇怀孕期间，饮食应注重多样化、科学化、均衡化，以满足自身和胎儿发育所需营养，可多食用菠菜、芹菜、苹果、香蕉等新鲜蔬菜水果，以及蛋类、奶类、瘦肉等，尽量避免辛辣、刺激、油腻食物。
总之，孕妇中期可适当吃莲雾，同时要注意饮食的合理搭配和均衡。