骨质疏松可通过多晒太阳、调整饮食、服用药物等方法来补钙。
一、多晒太阳：骨质疏松患者应日常多晒太阳。这是因为晒太阳可以促使机体产生活性维生素D，而活性维生素D是形成钙的一种原料，其有助于机体更好地吸收钙。通过晒太阳这种简单的方式，能在一定程度上帮助改善骨质疏松的状况。
二、调整饮食：需要对饮食结构做出合理调整。平时在饮食上要多食用含钙量丰富的食物。比如豆制品，其富含钙质，可为机体提供钙元素；蛋类，含有一定量的钙，能补充所需营养；肉类，同样能提供部分钙，且对身体有益。这些食物能够为机体提供所需要的营养，对于骨质疏松的恢复是有积极作用的。
三、服用药物：若骨质疏松患者体内缺钙情况较为严重，则需在医生的指导下服用补钙药物进行治疗。如枸橼酸钙片，它能有效补充钙质，预防骨质疏松加重；葡萄糖酸钙口服溶液，也是常见的补钙药物，能给身体提供所需的钙。
总之，通过以上这些方法，可在一定程度上帮助骨质疏松患者补钙，改善病情。同时，患者应根据自身实际情况合理选择相应方法，并在必要时寻求专业医生的帮助和建议。