胃炎患者养胃可以从饮食、生活习惯等多方面入手。一般来说，胃炎患者日常饮食中可以多吃些富含蛋白质的食物，像鱼肉，每100克鱼肉大约含有20克左右的蛋白质，能为身体补充营养；还有鸡蛋，一个鸡蛋约含蛋白质6-7克，也是很好的蛋白质来源。
饮食选择方面
易消化的主食： 可以多吃软面条，煮得软烂的面条容易被肠胃消化吸收，不会给胃部造成太大负担。还有馒头，经过发酵的馒头比较松软，也适合胃炎患者食用。蔬菜水果： 选择一些富含维生素的蔬菜水果，比如南瓜，南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜。每天可以吃100-200克的南瓜。还有香蕉，香蕉是一种比较温和的水果，不会刺激胃黏膜，胃炎患者可以每天吃1-2根。
生活习惯调整
规律进餐： 要养成定时定量进餐的习惯，建议每天三餐尽量固定时间，比如早餐7-8点，午餐11-12点，晚餐18-19点左右，每餐进食量要适中，避免过饱或过饥。注意保暖： 胃部对温度比较敏感，要注意腹部保暖，尤其是季节更替时，及时增添衣物，避免胃部受寒引发不适。
避免刺激性因素
远离辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状，所以要尽量避免食用。还有咖啡、浓茶，其中的咖啡因等成分容易刺激胃酸分泌，胃炎患者应少喝或者不喝。戒烟限酒： 吸烟会影响胃部血液循环，还会加重胃黏膜的损伤，所以胃炎患者要戒烟。酒精对胃黏膜的刺激也很大，尽量不要饮酒，即使要喝，也只能少量饮用低度酒，并且避免空腹饮酒。