起水泡的原因主要有以下几点：
1.留罐时间过长：一般情况下，留罐10-15分钟较为适宜。如果留罐时间过长，可能会导致皮肤出现水泡。
2.负压过大：在拔罐过程中，罐体吸附皮肤时产生的负压过大，也可能会使皮肤起水泡。
3.个体差异：每个人的皮肤敏感度不同，一些人可能更容易在拔罐后出现水泡。
4.疾病因素：某些疾病，如糖尿病、皮肤病等，可能会影响皮肤的愈合能力，增加起水泡的风险。
如果拔罐后起了水泡，应注意以下几点：
1.不要挑破水泡：挑破水泡可能会增加感染的风险，应让其自然吸收。
2.保持皮肤清洁：用温水清洁水泡周围的皮肤，避免感染。
3.避免摩擦和刺激：水泡处的皮肤要避免摩擦和刺激，不要穿紧身衣物。
4.观察水泡变化：如果水泡较大或出现红肿、疼痛等症状，应及时就医。
需要注意的是，如果水泡较大，且经过处理后仍未好转，或者出现感染等情况，应及时就医，以免延误病情。此外，拔罐属于中医疗法，虽然具有一定的保健作用，但并不能替代正规的医疗治疗。如果身体有不适，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。