手指发麻可能与以下原因有关：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，可能导致手指发麻。常见于需要频繁使用手腕的人群，如程序员、音乐家等。此外，糖尿病、甲状腺功能减退等疾病也可能引发腕管综合征。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，引起上肢麻木、疼痛。除手指发麻外，还可能伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受到压迫而引起的综合征，也可能导致手指发麻。常伴有上肢疼痛、无力等症状。
4.肘管综合征：尺神经在肘部受到压迫，也会出现手指发麻的症状。多见于肘部受伤、关节炎等患者。
5.其他原因：手指发麻还可能与脑血管疾病、神经炎、中毒、营养不良等有关。
如果晚上睡觉手指发麻，建议采取以下措施：
1.调整睡眠姿势：避免手臂受压，尽量保持手臂伸直。
2.活动手指：醒来后可以活动手指、握拳、伸展等，促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在手腕或手臂上，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩手臂和手指，缓解疲劳。
5.就医检查：如果手指发麻持续不缓解，或伴有其他症状，如疼痛、无力、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、神经电生理检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。此外，保持良好的生活习惯，如避免长时间使用电脑、手机，定期活动颈部、肩部等，也有助于预防手指发麻的发生。