锻炼后肌肉酸痛仍可继续锻炼。在锻炼初期，因短期内进行较多活动，肌肉内乳酸无法完全代谢，堆积于肌肉中会导致酸痛不适。此时可继续锻炼，但需适当降低强度与运动量。可通过局部按摩、热敷来促进乳酸代谢，口服依托考昔、塞来昔布等非甾体药物以减缓疼痛症状，还可外擦洛索洛芬钠凝胶等消肿止痛药膏改善症状。经过一段时间的适应性锻炼，逐渐增加锻炼强度与时间，这种酸痛症状便会逐渐消失。但若短时间内剧烈运动造成肌肉拉伤甚至部分断裂，则要及时到医院就诊治疗，不可自行处理以免延误病情。
一、锻炼后肌肉酸痛仍可锻炼的原因
1.锻炼初期的活动情况：在短时间内进行了大量活动。
2.乳酸堆积的影响：导致肌肉内乳酸不能完全被代谢出去，进而堆积在肌肉内引起酸痛不适。
二、应对措施
1.继续锻炼的方式：适当减少锻炼强度和运动量。
2.促进乳酸代谢的方法：通过局部按摩和热敷。
3.缓解疼痛的途径：口服非甾体药物如依托考昔、塞来昔布；外擦洛索洛芬钠凝胶等消肿止痛药膏。
三、后续发展
通过适应性锻炼，逐渐增加强度和时间，酸痛症状会逐渐消失。
四、特殊情况
若剧烈运动导致肌肉拉伤甚至部分断裂，要及时到医院治疗，不可自行处理以免延误病情。
总之，锻炼后肌肉酸痛一般可以继续锻炼，但要注意方式方法和后续观察，出现特殊情况要及时就医处理。