在通常情况下，锻炼后肌肉酸痛是一种正常的生理反应，这是由于肌肉在运动后产生了微小的损伤和炎症。这种酸痛通常会在1-3天内自行缓解，在此期间，建议适当休息，让肌肉有时间修复和恢复。
然而，在某些情况下，肌肉酸痛可能会持续较长时间，或者伴随着其他症状，如肿胀、疼痛加剧、运动受限等。在这种情况下，继续锻炼可能会加重症状，甚至导致更严重的损伤。
因此，对于锻炼后肌肉酸痛的情况，需要根据具体情况来判断是否可以继续锻炼。以下是一些需要考虑的因素：
1.酸痛的程度和持续时间：如果肌肉酸痛较轻，且在1-3天内自行缓解，可以继续进行适度的锻炼。但如果酸痛持续时间较长，或者疼痛加剧，建议暂停锻炼，给肌肉足够的时间恢复。
2.其他症状：除了肌肉酸痛外，是否还伴有其他症状，如肿胀、疼痛加剧、运动受限等。如果存在其他症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
3.锻炼的强度和方式：如果锻炼强度过大或方式不当，可能会导致肌肉酸痛加重。在这种情况下，需要适当调整锻炼计划，减少锻炼强度或改变锻炼方式。
4.个人身体状况：个人的身体状况也会影响是否可以继续锻炼。如果患有其他疾病或身体不适，如感冒、发热、肌肉拉伤等，建议暂停锻炼，以免加重病情。
总之，在锻炼后出现肌肉酸痛时，需要根据具体情况来判断是否可以继续锻炼。如果存在疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练的意见。同时，适当的休息和恢复也是非常重要的，可以帮助肌肉更快地恢复和修复。