安抚奶嘴是供宝宝吮吸以安抚其情绪的一种工具。一般来说，不存在戒安抚奶嘴最快最有效的绝对方法，通常可通过如下方式来戒除：
一、减少使用频率：家长日常要降低给宝宝使用安抚奶嘴的频次，切不可一听到宝宝哭就马上用安抚奶嘴去安抚，应逐渐让宝宝摆脱对其的依赖，进而达成戒除目的。比如，当宝宝哭泣时，家长可以先尝试通过轻拍、轻声安抚等其他方式来哄宝宝，而不是直接给安抚奶嘴。
二、陪伴安抚：家长平时应多花时间陪伴宝宝，给宝宝播放轻柔的音乐，当宝宝哭闹时轻轻拍打其背部，通过这些方式来助力宝宝逐步戒除安抚奶嘴。家长可以在宝宝睡前多陪伴宝宝，给他讲讲故事、说说话，让宝宝感受到足够的安全感。
三、转移注意力：除了上述的减少使用频率和加强陪伴安抚外，家长还可以给宝宝一些玩具让其玩耍，或者带宝宝到户外去活动，以此转移宝宝的注意力，从而实现戒除安抚奶嘴。例如，可以给宝宝一些适合其年龄的益智玩具，或者带宝宝到公园等地方游玩。
总之，帮助宝宝戒除安抚奶嘴需要家长的耐心和持续努力，通过多种方法相结合，逐渐让宝宝适应没有安抚奶嘴的生活。