胆固醇高的原因主要包括以下方面：
一、不良生活方式：这是导致血脂异常的关键后天因素，像高盐、高脂饮食，过度饱食，运动缺乏，过度劳累，不良心态，吸烟以及过量饮酒等。现已明确，在慢性非传染性疾病的诱发因素中，不良生活方式占比达60%，也就意味着血脂异常大多是由不当生活方式引起的。
二、遗传因素：例如家族性高胆固醇血症、家族性高甘油三酯血症、家族性混合型高脂蛋白血症等。
三、疾病影响：
1.糖尿病：尤其是2型糖尿病伴有肥胖症的患者，会出现血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白A降低的情况。
2.肾病综合征：血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇显著升高，甘油三酯也会升高。
3.甲状腺机能减退：此类患者的胆固醇明显高于正常范围，同时甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高，高密度脂蛋白胆固醇降低。
四、药物作用：部分慢性病患者在服用某些药物后会导致血脂异常，比如长期使用糖皮质激素或噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂以及口服避孕药等。
降低已经升高的总胆固醇的方法有：
一、调整饮食：尽可能减少高胆固醇食物的摄取，如动物内脏、蛋黄等。对于总胆固醇已经升高的人群，建议控制这类食物的摄入量，这样能减少胆固醇的来源。
二、增强运动：运动可帮助机体加速胆固醇的代谢。由于胆固醇是血脂的成分之一，在身体中有着重要生理作用，通过加强运动，可促进胆固醇代谢转化为其他物质，从而使总胆固醇水平降低。
三、药物治疗：目前较为常用且成熟的降脂药物是他汀类药物，即这类药物名称后多带有“他汀”二字，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，这些都是以降低胆固醇为主的药物。但应用这类药物时，应在医生指导下进行。
总结提示：了解胆固醇高的原因以及降低总胆固醇的方法，对于维持身体健康有着重要意义，在实际中需根据具体情况选择合适的方式来应对。