顺产可能会导致一定程度的盆底肌松弛，但并不是所有顺产都会出现明显松弛，也不是剖腹产就完全不会松弛。有研究显示，约有40% - 60%的顺产女性会出现不同程度的盆底肌松弛情况。
顺产导致松弛的原因
分娩过程影响：顺产时，胎儿通过产道，会对盆底的肌肉和筋膜造成一定的拉伸和挤压。尤其是胎儿较大、产程较长时，这种拉伸作用更明显，会使盆底肌的弹性纤维发生部分断裂或变形，从而引起松弛。例如，当胎儿体重超过3kg时，顺产对盆底肌的影响相对更大。激素变化辅助：孕期女性体内激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，它会使骨盆韧带松弛，为分娩做准备，这也在一定程度上为顺产时盆底肌的拉伸提供了条件，不过产后激素会逐渐恢复，但盆底肌的恢复需要一定时间和干预。
剖腹产松弛的情况
相对较轻的原因：剖腹产是通过手术切开腹部和子宫来分娩胎儿，胎儿不经过产道，所以对盆底肌的直接拉伸作用较小，因此剖腹产导致盆底肌松弛的程度通常比顺产轻。但这并不意味着剖腹产就不会出现松弛，怀孕本身也会使盆底肌有一定程度的适应性变化，只是没有顺产那么明显。比如，孕期随着子宫增大，盆底肌也会有一定程度的拉长，只是剖腹产时这种拉长没有经过产道的进一步强化。术后恢复影响：剖腹产术后，产妇需要一定时间恢复身体，在恢复过程中如果缺乏适当的盆底肌锻炼，也可能会出现盆底肌松弛的情况，但相对顺产来说发生的概率和严重程度都较低。
产后恢复方式
顺产的恢复建议：顺产产妇在产后应尽早开始盆底肌锻炼，比如凯格尔运动。可以每天进行3组，每组10 - 15次收缩和放松盆底肌，坚持6 - 8周会有一定效果。同时，要避免过早进行重体力劳动，以免加重盆底肌松弛。剖腹产的恢复建议：剖腹产产妇在身体允许的情况下，也应在产后适当进行盆底肌锻炼。一般术后1周左右就可以开始简单的盆底肌收缩练习，同样可以通过凯格尔运动来促进盆底肌恢复，而且要注意保持正确的姿势，避免增加腹部压力的动作。