血压低气血不足可适量食用蛋白质含量高、能益气补血的食物，如蛋类、红枣等，具体如下：
一、血压低的饮食调理：
血压低主要通过补充营养来改善，饮食上要注重营养补充。对于血压偏低且伴有贫血症状的患者来说，多进食高蛋白食物，能增强细胞造血功能，进而提升血压。像牛奶、羊奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鸡肉、猪瘦肉、鱼肉、豆腐、豆干等都属于优质蛋白食物，低血压患者可以适量食用。
二、气血不足的饮食调理：
气血不足属于中医范畴，治疗应侧重益心脾、补气血。胡萝卜、桂圆、乌鸡、黑豆、红糖等都是常见食材，具有健脾胃、补气血的功效，能有效改善气血不足的状况。此外，多吃红枣、枸杞、莲子、桑葚、阿胶等具有药用价值的食物，也能改善人体气血。
总之，对于血压低气血不足的情况，可通过合理饮食来进行一定的改善和调理。