医学上不建议耳石症患者自行开展复位治疗，此类患者最好在医生指导下进行体位复位法、Epley复位法。该疾病的主要症状为头位改变后会出现短暂性眩晕，患者需及时前往专业医院进行复位。
一、体位复位法：
1.患者先坐在床边，让双脚自然垂下。
2.接着头转向健侧45度，然后在专业医生的辅助下，向患侧方向倒下。
3.随后坐起，但头仍然保持向健侧45度，再向健侧方向倒下。
4.最后再次坐起。
二、Epley复位法：
1.患者坐在治疗台上，头向患侧转45度。
2.接着在专业医生帮助下取仰卧位，头垂在床边。
3.之后头向健侧转90度，保持头和身体有固定的夹角。
4.然后头和身体一起向健侧翻转90度。
5.最后恢复坐位。
上述两种复位方法都一定要在专业医生的指导下进行，切不可盲目自行操作。复位完成后患者应卧床休息，避免进行剧烈运动。
总之，耳石症患者应遵循专业建议进行治疗和康复，以确保治疗效果和自身安全。