腰疼得直不起来可能由以下原因引起：
一、急性腰扭伤。通常是患者在弯腰捡物时突然发力，造成一侧腰部肌肉拉伤，从而出现剧烈疼痛和活动受限。具体表现为患者一侧腰部剧痛，呈强迫体位，即用手捂住一侧腰部，既不能弯腰也不能伸直，且无法继续下地负重行走。
二、腰肌劳损。常见于长期久坐的人群，如长期坐着办公的白领或出租车司机等。这类患者因长期久坐导致腰部肌肉劳损，进而出现腰部两侧肌肉疼痛。疼痛程度相较急性腰扭伤稍轻，但也会使腰部活动受限，难以弯腰。
三、周围神经病变。比如存在腰椎间盘突出的情况。患此类疾病的患者，由于突出的椎间盘压迫神经根，会导致腰部及下肢部位疼痛，同时伴有腰部活动受限。
针对腰疼得直不起来，可采取以下解决方法：
一、饮食方面。腰痛者饮食一般与常人差别不大，但要注意避免过多食用生冷寒湿食物，即使在夏天也不宜过多饮用冰冻饮料。
二、生活方面。保持良好休息，减少长时间坐着工作或学习，让腰部充分放松，适度进行腰背部舒展功能锻炼，可采用热敷、按摩、理疗等方法促进血液循环，以缓解疼痛。
三、药物方面。可口服非甾体类止痛药物抗炎止痛，如布洛芬缓释胶囊，或外用活血止痛的膏药。以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，当出现腰疼得直不起来的情况时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行缓解和治疗，同时要遵医嘱合理使用药物。