婴儿退黄疸最有效的方法需根据黄疸情况而定，一般来说，生理性黄疸通常不需要特殊治疗，多在出生后2-3天出现，7-10天消退；而对于病理性黄疸，光疗是比较有效的方法。
光疗退黄疸效果好
蓝光照射：这是治疗新生儿黄疸常用的光疗方法。通过蓝光照射，可使婴儿血液中的胆红素发生变化，转化为可通过尿液排出的形式。一般需要照射一定时间，通常在12-24小时左右能见到明显效果。绿光照射：在某些情况下也可使用绿光照射来退黄疸，虽然蓝光应用更广泛，但绿光对于部分黄疸婴儿也有一定的退黄作用，不过照射时间可能会因婴儿具体情况有所不同。
药物辅助退黄疸
酶诱导剂：常用的有苯巴比妥，它可以诱导肝细胞微粒体尿苷二磷酸葡萄糖醛酸转移酶的活性，增加未结合胆红素与葡萄糖醛酸结合的能力，从而降低血清胆红素。一般需要按医生指导使用，疗程通常数天。白蛋白：对于血中游离胆红素较高的婴儿，使用白蛋白可以与胆红素结合，减少胆红素脑病的发生风险，同时也有助于胆红素的代谢排出，但使用白蛋白需要严格掌握适应证和剂量。
换血疗法应对重症黄疸
严重病理性黄疸：当婴儿黄疸非常严重，如血清胆红素水平过高，经光疗和药物治疗效果不佳时，可能需要进行换血疗法。换血可以直接换出部分胆红素、致敏红细胞和抗体，适用于母婴血型不合等导致的重症黄疸情况。但换血疗法有一定的风险，需要在具备相应条件的医院由专业医生操作。
日常护理助力退黄疸
多吃多排：让婴儿多吃奶，一般每天喂养次数应在8-12次以上，这样可以增加婴儿的排便次数，通过粪便排出更多的胆红素，有助于退黄疸。适当晒太阳：可以在天气晴朗时，让婴儿适当晒太阳，但要注意保护眼睛和会阴部，避免阳光直射。一般每次晒太阳时间不宜过长，10-15分钟左右即可，且要注意室内外温度，避免婴儿着凉。