退黄疸最有效的方法是就医治疗。生理性黄疸通常不需要治疗，会自行消退；而病理性黄疸则需要针对病因进行治疗，同时可以采取光照疗法、药物治疗等方法来降低胆红素水平。
光照疗法是治疗黄疸的一种常用方法，通过胆红素经光照后可转变为水溶性异构体，经胆汁和尿液排出体外，从而降低血清胆红素水平。药物治疗包括酶诱导剂、双歧杆菌三联活菌散等，可增加胆红素的排泄，降低胆红素水平。
此外，还需要注意以下几点：
1.密切观察：密切观察宝宝的黄疸情况，包括皮肤、巩膜的颜色变化，以及精神状态、食欲等。
2.喂养：保证宝宝充足的喂养，促进胆红素的排泄。
3.定期复查：按照医生的建议定期带宝宝进行胆红素检测，以了解黄疸的消退情况。
需要注意的是，不同原因引起的黄疸治疗方法可能不同，因此在治疗过程中需要遵循医生的建议，积极配合治疗。如果宝宝的黄疸持续时间较长或出现其他异常情况，应及时就医。