神经性头疼最快的缓解方法可以通过休息、按摩以及药物等方式来实现。一般来说，找个安静舒适的地方躺下来休息15-30分钟，可能会让头疼有所减轻。
休息缓解法
安静环境休息： 找一个光线暗淡、安静的房间躺下或坐下休息。避免外界的噪音和强光刺激，让自己处于放松的状态。比如每天保证有1-2次这样15分钟左右的休息时间，能帮助舒缓神经，缓解头疼。睡眠调整： 保证充足且质量好的睡眠也很重要。成年人通常需要7-8小时的睡眠，良好的睡眠有助于身体恢复，减轻神经性头疼的发作频率和程度。如果因为头疼影响入睡，可以尝试睡前喝杯温牛奶，营造安静的睡眠环境。
按摩缓解法
太阳穴按摩： 用食指和中指轻轻按住太阳穴，然后打圈按摩。每次按摩10-15圈，每天可以多做几次。按摩时力度要适中，以感觉微微酸胀为宜，这样能促进头部血液循环，缓解头疼。头部揉搓： 双手放在头部两侧，从额头开始，沿着头部轮廓向后揉搓，一直到颈部。动作要轻柔，像梳头那样但力度更轻，每次进行3-5分钟，能放松头部肌肉，缓解神经性头疼。
药物缓解法
非甾体抗炎药： 像布洛芬就是常见的非甾体抗炎药，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻头疼。一般成人每次服用0.3-0.6克，间隔4-6小时可以重复用药，但24小时内不超过2.4克。不过，有胃溃疡等疾病的患者要慎用，使用前最好咨询医生。血管收缩剂： 麦角胺咖啡因片也能缓解神经性头疼，它可以收缩脑血管，减少脑血流量，从而缓解头疼。但这类药物有一定的副作用，比如可能会引起恶心、呕吐等，而且不能长期大量使用，需在医生指导下服用。