指甲起层通常由缺乏营养、缺乏水分、真菌感染、接触刺激性物质等因素导致。
一、缺乏营养：如果日常饮食不够均衡，使得体内的维生素和微量元素不足，就可能出现这种情况。在日常生活中，要保持饮食的均衡性，坚决避免挑食、偏食等不良饮食习惯，注重维生素和微量元素的补充，确保身体能获取全面的营养物质。
二、缺乏水分：对于平时喝水较少或者不喜欢喝水的人来说，身体无法将足够的水分输送给指甲，进而引发指甲起层。所以建议平日里要多喝水，这对身体健康是非常有益的。
三、真菌感染：像甲藓这种真菌感染，会致使指甲增厚、变黄、变黑、起层、浑浊，甲下还会有积屑等，时间长了就会导致指甲起层。需要先进行真菌化验，确诊后要进行口服药物治疗，同时也要注意避免在公共场所共用物品，以防止交叉感染。
四、接触刺激性物质：比如洗衣液、洗衣粉、指甲油、洗洁精等这些强碱性物质，它们会对指甲造成损伤，从而引起指甲起层。要避免让指甲接触这些化学物质，以减少对指甲的刺激。
总之，指甲起层的原因多样，需要根据具体情况采取相应的措施来改善。