出现心慌胸闷气短时，首先要保持冷静，立即休息。若症状持续不缓解或频繁发作，需及时就医明确原因并采取相应措施。
一、生理性因素导致
如果是因剧烈运动、情绪激动等生理性因素引起，停止相关活动后，通过放松身心、深呼吸，一般短时间内可缓解。比如剧烈运动后出现，停下休息，做几次缓慢的深呼吸，症状通常能渐渐减轻。
二、心脏疾病引发
若是冠心病等心脏疾病导致，患者应立即原地休息，有硝酸甘油等药物可遵医嘱服用（但需明确诊断后在医生指导下使用），同时尽快拨打急救电话前往医院就诊。有心脏基础病的人群更要格外注意避免诱发因素。
三、呼吸系统疾病所致
像哮喘发作引起心慌胸闷气短，患者应吸入缓解哮喘的气雾剂，若身边无药物且症状无改善，需尽快就医。有呼吸系统基础病者要遵医嘱规范治疗，远离过敏原。
四、贫血造成
贫血引发的心慌胸闷气短，患者要减少活动量，保证充足休息。饮食上可适当多吃些富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，严重时需就医进行补血等相应治疗。贫血患者日常要关注自身营养状况，定期体检。