小孩不爱吃饭可通过如下方式调理：调整饮食、适当锻炼、药物治疗。
一、调整饮食
小孩饮食缺乏规律，进食时间不固定，或延长或缩短，会扰乱正常胃肠消化功能，进而导致不爱吃饭现象。对此可这样改善：家长在确保孩子营养均衡的前提下，可挑选孩子喜欢的食物；做饭时可选择色彩丰富的食材，做成孩子喜爱的类型；使用孩子喜欢的卡通人物餐具，以吸引其注意力。
二、适当锻炼
应让小孩适当多进行运动锻炼，比如跑步、游泳、跳舞等。适当锻炼能促进胃肠蠕动，可改善小孩胃肠功能，使其产生饥饿感，能有效增进食欲。
三、药物治疗
若通过调整饮食、适当锻炼仍无法改善小孩不爱吃饭的情况，可在医生指导下服用小儿健脾开胃合剂、健儿消食口服液等药物来缓解症状。
总之，对于小孩不爱吃饭的情况，可综合运用以上方法进行调理，以帮助孩子改善进食状况。