根据你的描述，失眠很困就是睡不着，可能是以下原因导致：
1.作息不规律：如果长期熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而引起失眠。此外，睡前使用电子设备、喝咖啡或茶等也可能影响睡眠。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致失眠。此外，生活中的重大事件，如亲人去世、离婚等，也可能引起短期失眠。
3.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜，也可能影响睡眠。此外，床铺不舒适、睡眠空间狭小等也可能导致失眠。
4.健康问题：某些疾病，如疼痛、呼吸暂停综合征、胃食管反流病等，可能导致失眠。此外，服用某些药物，如抗抑郁药、降压药等，也可能影响睡眠。
5.个人习惯：有些人可能有不良的睡眠习惯，如睡前过度运动、晚餐过饱等。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，避免喝咖啡或茶等刺激性饮料。
2.创造适宜的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。可以使用耳塞、眼罩等辅助工具。
3.放松身心：睡前可以进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐、阅读书籍等。
4.管理压力和情绪：通过运动、冥想、深呼吸等方式来管理压力和情绪。
5.调整饮食：避免晚餐过饱，避免在睡前吃辛辣、油腻等刺激性食物。
6.治疗疾病：如果失眠是由于某种疾病引起的，应及时治疗该疾病。
7.寻求专业帮助：如果失眠问题严重影响生活质量，可以寻求专业医生的帮助，如心理咨询师、睡眠专家等。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，失眠的原因和治疗方法可能有所不同。在采取任何措施之前，建议咨询医生的意见。