可以用淡盐水洗外阴，但要注意浓度和使用频率等。一般来说，淡盐水浓度建议控制在0.9%左右，也就是500毫升水中加入约4.5克盐。
适用情况
日常清洁： 在没有明显妇科炎症等特殊情况下，适当用淡盐水清洗外阴可以起到一定清洁作用。比如每天用配置好的0.9%淡盐水清洗外阴1 - 2次，能清除局部的一些分泌物等，保持外阴的清洁卫生。轻度不适时： 当外阴有轻微瘙痒、有少量分泌物等轻度不适时，短时间用淡盐水清洗可能会有一定缓解。但如果不适持续不缓解或加重，就不能只靠淡盐水清洗，要及时就医。
不适用情况及注意
有破损时： 如果外阴有伤口、破溃等情况，用淡盐水清洗可能会刺激伤口，引起疼痛等不适，这时候不建议用淡盐水洗外阴。频繁过度使用： 不能过度频繁地用淡盐水洗外阴，因为过度清洗会破坏外阴本身的酸碱平衡。正常外阴的pH值在3.8 - 4.5之间，过度用淡盐水清洗可能会导致阴道内正常菌群失调，反而容易引发阴道炎等问题。一般建议每周使用淡盐水清洗外阴的次数不超过3次。特殊人群需谨慎： 孕妇等特殊人群使用淡盐水洗外阴时要格外小心。孕妇如果没有特殊情况，一般不建议频繁用淡盐水洗外阴，最好在医生指导下进行。如果孕妇外阴有异常情况需要清洁，要先咨询医生合适的清洁方式和浓度等。