指甲变软变薄的原因如下：
1.营养不良：指甲是由角质蛋白组成的，需要足够的营养物质来维持其健康。如果身体缺乏蛋白质、维生素或矿物质等营养物质，指甲就可能变软变薄。这种情况通常与饮食不均衡、消化系统问题或某些疾病有关。
2.真菌感染：指甲真菌感染，即灰指甲，是指甲变软变薄的常见原因之一。真菌感染会导致指甲变色、变形和增厚，同时也可能使指甲变得脆弱易碎。
3.银屑病：银屑病是一种慢性皮肤病，可能影响指甲。指甲可能出现凹陷、变色、变薄和易碎等问题。
4.扁平苔藓：扁平苔藓是一种自身免疫性疾病，可累及指甲，导致指甲变薄、变软、凹陷或有条纹。
5.化学物质暴露：长期接触某些化学物质，如指甲油、清洁剂、胶水等，可能损害指甲的健康，导致指甲变软变薄。
6.频繁美甲：过度频繁地进行美甲，如频繁使用指甲油、打磨指甲等，可能使指甲失去天然的保护，导致变软变薄。
7.疾病影响：某些疾病，如甲状腺功能减退、缺铁性贫血、心脏病等，可能影响指甲的健康，导致指甲变软变薄。
8.遗传因素：某些人可能天生指甲比较脆弱，容易变软变薄。
如果发现指甲变软变薄，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。医生可能会根据具体情况给出相应的治疗建议，包括补充营养、使用药物治疗真菌感染、治疗潜在的疾病等。同时，保持良好的指甲护理习惯，如避免频繁美甲、使用护甲产品、保持指甲清洁等，也有助于维持指甲的健康。