一般来说，晚上睡觉磨牙齿主要归因于心理因素以及肠道有寄生虫等情况，可通过药物应用和生活习惯调节来加以改善。
一、心理因素：当存在精神压力过大、心情过度紧张等心理状况时，就容易出现晚上睡觉磨牙齿的现象。对此，在日常生活中要学会有效地舒缓压力，始终让自己保持心情舒畅的状态，切不可过度焦虑和紧张。比如，可以通过参与自己喜欢的活动，如听音乐、阅读、运动等来放松身心，减轻精神负担；也可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助缓解紧张情绪。
二、肠道有寄生虫：肠道中有寄生虫会引发肠胃道不适，从而导致晚上睡觉磨牙情况的发生。患者可在医生指导下服用阿苯达唑片、复方甲苯咪唑丸等驱虫药进行治疗。同时，在日常生活中，饮食应尽量以清淡为主，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，要适当加强体育锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，这样有助于身体的恢复和健康。
总之，对于晚上睡觉磨牙的情况，要明确具体原因，然后针对性地采取措施进行改善，以保障良好的睡眠质量和身体健康。同时，要关注身体的其他变化，如有异常应及时就医。