首段简答
如果月经是20号来，月经周期按28天算，那么危险期一般是下次月经前14天左右，往前推5天往后推4天，也就是大概11 - 20号左右。不过月经周期因人而异，需要根据自身月经周期来准确计算。
如何根据月经周期计算危险期
月经周期规律者： 对于月经周期比较规律的女性，比如周期为28天，下次月经来潮日减去14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，总共10天就是排卵期，也就是危险期。例如本次月经20号来，假设下次月经是下个月18号来（18 - 14 = 4），那排卵日大概是下个月4号，往前推5天（上个月30号 - 下个月4号前5天是29号？不对，重新算：月经20号来，周期28天，下次月经是20 + 28 = 48天，48 - 1 = 47天，47 - 14 = 33天，也就是从本次月经第一天算第33天是排卵日，那往前推5天（20 + 33 - 5 - 1 = 47？可能我之前方法有误，重新来：准确算法是：排卵期第一天 = 最短月经周期天数 - 18天，排卵期最后一天 = 最长月经周期天数 - 11天。比如月经周期最短28天，最长32天，那么排卵期第一天 = 28 - 18 = 10天，排卵期最后一天 = 32 - 11 = 21天。如果本次月经20号来，周期28 - 32天，那么危险期就是从本次月经来后的第10天开始到第21天左右。月经周期不规律者： 对于月经周期不规律的女性，计算危险期相对复杂。可以通过基础体温测定法来大致判断。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温，排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。一般从低温向高温转变的那几天就是排卵期，也就是危险期。还可以使用排卵试纸检测，当排卵试纸出现强阳性转弱阳性时，往往提示即将排卵，这时候也是危险期。
危险期的生理特点
阴道分泌物变化： 在危险期，女性阴道分泌物会发生变化。一般会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度较好。这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增多，有利于精子通过。基础体温变化： 如前面所说，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会较排卵前升高0.3 - 0.5℃，并且会维持相对较高的水平，直到下次月经来潮前体温又会下降。
危险期的注意事项
避孕方面： 如果不想怀孕，在危险期要做好避孕措施。可以选择避孕套、短效避孕药等方法。避孕套使用方便且能一定程度上预防性传播疾病；短效避孕药需要按照规律服用，避孕效果较好，但要注意可能存在的一些副作用，如类早孕反应等。健康监测方面： 在危险期，女性要关注自己的身体状况。如果出现异常的阴道出血、腹痛等情况，要及时就医。因为有些疾病可能会在这个时期有表现，比如排卵期出血，一般量较少，持续时间短，但如果出血多或持续时间长也需要就诊。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，以免影响内分泌，导致月经周期和排卵期紊乱。