头晕、迷迷糊糊且老想睡觉，通常由以下这些原因导致：
一、若是年轻的婚后女性，要排除是否怀孕，需进一步前往医院进行检查。
二、查看是否有受凉感冒的情况，如果伴有鼻塞、流涕、咽痛，甚至发烧，那么考虑是由病毒感染引起。这种情况下，建议适当休息，多进食新鲜的水果和蔬菜，可口服板蓝根、维C银翘片等进行治疗。1.板蓝根：具有清热解毒、利咽消肿等作用。主要用于治疗发热咽痛、温毒发斑等病症。2.维C银翘片：可辛凉解表、清热解毒，常用于治疗流行性感冒引起的发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛等。
三、睡眠障碍患者，其晚上睡眠时间短、睡眠质量差，导致睡眠不足，第二天没精神，通常会表现为头晕且总想睡觉，建议使用改善睡眠的药物进行治疗。1.乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的功效。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。2.心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成。具有养血除烦，宁心安神的功效。用于心肝血虚所致的失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少。
总之，当出现头晕、总犯困的情况时，要根据具体情况进行分析判断，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院进行检查，由专业医生进行诊断和治疗。