缓解牙疼最关键的是及时就医治疗，若暂时无法就医，可采用冰敷、按摩、药物治疗等方式辅助缓解，但通常无法根治。具体如下：一、冰敷：用毛巾包裹冰块进行局部冰敷，能降低末梢神经敏感度，减少组织渗出，缓解牙龈肿胀，进而起到止痛效果
二、按摩：比如按摩合谷穴，即手掌第一、二掌骨之间的中点。适度按摩此穴位具有调气理血的作用，可减缓周围神经末梢的刺激，从而减轻牙龈肿痛，进一步缓解牙疼症状
三、药物治疗：每个人对疼痛的耐受程度不同，若牙疼症状严重，可在医生指导下使用药物缓解，一般会用到消炎止痛类药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬缓释片等。最主要的还是要尽快就医治疗。如果是龋齿，就需要进行充填治疗；如果是牙髓炎、根尖周炎，则需要根管治疗；如果是牙周炎等疾病引发的牙疼，需要进行牙周序列治疗，情况严重时可能还需要拔除患牙。同时，日常生活中要避免食用刺激性食物，并注重口腔卫生
总结：牙疼时要重视就医治疗，在不能及时就医时可采取多种辅助缓解方法，但都不能替代专业治疗，平时也要做好口腔护理和饮食注意。