关键点：月子中和哺乳期适合吃偏温性水果，如苹果等；食用要适量且常温，不能吃刚从冰箱拿出的；寒性水果如山竹等不适合哺乳期吃。
一、关于月子中和哺乳期适合的水果：
1.苹果：营养丰富，对身体有益。
2.桂圆：有一定滋补作用。
3.樱桃：富含多种营养物质。
4.葡萄：能提供能量等。
5.橙子：含有丰富维生素C等。
6.桃子：具有一定营养价值。
7.猕猴桃：富含维生素等。这些水果都偏温性，适合月子和哺乳期食用。
二、食用的注意事项：
1.要适量食用，不可过量，以免引起不适。
2.必须吃常温的，不能食用刚从冰箱拿出的，避免对身体造成不良影响。
三、寒性水果的情况：
1.山竹：偏寒性，不适合哺乳期食用。
2.甜瓜：寒性水果，哺乳期和月经期间最好不吃。
3.西瓜：也属于寒性，不适宜在这些时期吃。
4.梨：同样是寒性水果，应避免在哺乳期和月经期间食用。
总结：月子和哺乳期适合吃温性水果且要注意适量和常温食用，而寒性水果不适合在此期间吃，要注意区分和选择合适的水果。