坐月子不喂母乳时，可以吃以下食物：
1.富含优质蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、奶等，以帮助身体恢复和提高免疫力。
2.富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、全谷物等，以满足身体对各种营养素的需求。
3.汤水类食物：如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，可以增加乳汁分泌。
4.易消化的食物：如粥、面条、馄饨等，避免食用过于油腻和难以消化的食物。
需要注意的是，坐月子期间的饮食应该多样化，合理搭配，以保证营养均衡。同时，应该避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮等，以免影响身体恢复和乳汁分泌。此外，如果有特殊的饮食需求或健康问题，应该咨询医生或营养师的建议。