每天晚上身上痒起小疙瘩，可能是多种原因引起的，比如皮肤干燥、过敏反应等。一般来说，这种情况可能与皮肤干燥有关，尤其是在秋冬季节，空气湿度较低，皮肤容易缺水干燥，从而引发瘙痒起小疙瘩。
可能的原因分析
皮肤干燥方面： 当皮肤过于干燥时，皮肤的屏障功能受损，就容易出现瘙痒和小疙瘩。特别是一些老年人，皮肤的皮脂腺分泌功能减退，更容易出现皮肤干燥的情况。一般在干燥环境中待久了，比如室内开暖气、空调时间过长，晚上就可能出现身上痒起小疙瘩的情况。过敏反应方面： 可能是接触了过敏原，比如床上用品的螨虫、灰尘等。如果对床上的某些材质过敏，像化纤材质的床单，晚上接触皮肤后就可能引发过敏反应，出现瘙痒和小疙瘩。还有可能是食物过敏，比如白天吃了某些易过敏的食物，如海鲜、芒果等，晚上也可能出现身上痒起小疙瘩的情况。虫咬性皮炎方面： 晚上睡觉时，可能被蚊虫、跳蚤等叮咬，从而引起虫咬性皮炎，出现身上痒起小疙瘩的症状。比如在夏季，蚊虫较多的环境中，就比较容易发生这种情况。
如何初步判断
观察疙瘩特点： 如果是皮肤干燥引起的小疙瘩，一般比较细小，皮肤干燥缓解后会有所改善。如果是过敏反应引起的，小疙瘩可能会有红肿、瘙痒较剧烈的情况，而且可能会有扩大的趋势。如果是虫咬性皮炎引起的，小疙瘩通常会有明显的叮咬痕迹，可能单个疙瘩比较突出。回忆接触史： 想想晚上睡觉前是否接触了新的物品，比如换了新的床单被罩等。或者白天是否吃了特殊的食物等，通过回忆接触史来初步判断可能的原因。
日常注意事项
皮肤保湿方面： 晚上洗澡后可以适当涂抹身体乳，保持皮肤的水分。选择滋润度较好的身体乳，比如含有甘油、凡士林等成分的身体乳。一般建议每周使用身体乳2 - 3次，尤其是在干燥季节要增加使用频率。床上用品清洁方面： 定期清洗床上用品，比如床单、被罩、枕套等，建议每周至少清洗一次。可以用热水清洗，高温能杀死螨虫等微生物。选择温和的洗涤剂，避免使用刺激性强的洗涤剂，以免刺激皮肤。注意室内环境： 保持室内适宜的湿度，一般室内湿度保持在40% - 60%比较合适。可以使用加湿器来增加空气湿度，尤其是在秋冬季节开暖气时。同时要注意定期打扫室内卫生，减少灰尘等过敏原的存在。避免搔抓： 身上痒的时候尽量不要搔抓，因为搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染等问题。可以尝试轻轻拍打瘙痒部位来缓解瘙痒感。