低血糖的治疗主要是尽快升高血糖水平,一般来说,轻度低血糖可通过吃含糖食物来改善。比如,口服15~20克糖类食品,像普通糖果、含糖饮料等,15分钟后复测血糖,如果还没纠正可重复补充。
口服糖类食品纠正
普通糖果: 随身携带一些含糖量适中的糖果,当发生低血糖时,立即吃2~3颗,一般15分钟左右血糖能有所升高。比如常见的水果硬糖,每颗糖大概含有4~5克碳水化合物,吃2颗就能补充8~10克碳水。含糖饮料: 像普通的可乐、果汁等含糖饮料也是不错的选择,饮用150~200毫升,其中含有的糖分能较快提升血糖。例如一瓶200毫升的含糖可乐,大概含有10~15克碳水化合物。
特殊情况的处理
意识不清者: 如果低血糖患者已经出现意识不清的情况,不能口服补充糖类,这时候需要立即就医,由医护人员通过静脉注射葡萄糖溶液来纠正低血糖。一般会静脉推注50%葡萄糖溶液20~40毫升,能快速提升血糖水平。老年人需留意: 老年人发生低血糖时要特别谨慎,因为老年人对血糖波动的耐受性较差,在补充糖类后要密切监测血糖变化,防止血糖再次过低或者波动过大。同时,老年人如果经常出现低血糖,要及时就医排查是否有其他疾病因素导致。
预防后续低血糖
调整饮食: 对于容易发生低血糖的人群,要注意合理安排饮食。定时定量进餐,保证碳水化合物的摄入,可将一天的饮食分成5~6餐,避免长时间空腹导致血糖过低。比如早餐可以吃全麦面包、牛奶和鸡蛋,上午10点左右再吃点小点心,像无糖饼干等。运动注意: 运动时要监测血糖,运动前如果血糖较低,可适当补充一些碳水化合物再运动。运动强度要适中,避免剧烈运动导致血糖过度下降。例如糖尿病患者运动时,运动时间控制在30~60分钟,运动前血糖低于3.9mmol/L时,要先吃点东西再运动。
