乙肝是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的肝脏疾病。如果得了乙肝，以下是一些建议：
1.就医治疗：如果被诊断出患有乙肝，应尽快就医并遵循医生的治疗建议。目前，乙肝的治疗方法主要包括抗病毒治疗、免疫调节治疗、保肝治疗等。
2.注意休息：乙肝患者需要注意休息，避免过度劳累。过度劳累会加重肝脏的负担，影响治疗效果。
3.饮食调整：乙肝患者的饮食也需要注意。应避免饮酒，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、富含蛋白质的食物等。
4.避免传染：乙肝可以通过血液、性接触、母婴传播等方式传染。乙肝患者应注意避免传染给他人，如避免共用牙刷、剃须刀等个人用品，避免性行为传播等。
5.定期复查：乙肝患者需要定期复查，包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏B超等检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
6.保持良好的心态：乙肝患者需要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。积极乐观的心态有助于提高免疫力，促进病情恢复。
总之，如果得了乙肝，应及时就医，遵循医生的治疗建议，注意休息、饮食调整、避免传染，定期复查，保持良好的心态，以提高治疗效果，控制病情进展。