吃紧急避孕药月经提前10天，可能正常也可能不正常，具体如下：
一、正常情况：紧急避孕药主要成分是孕激素，可抑制排卵、扰乱正常内分泌，内分泌失调会导致月经提前。若此时无其他伴随症状，提前10天通常属正常现象，1至2个月后月经周期多会恢复正常，一般无需到医院治疗。
二、不正常情况：若出现腹痛、下腹有坠落感等，可能影响了正常内分泌性激素水平，属不正常症状。这时应及时停用药物，一段时间后可恢复正常。
日常生活中，饮食上应以白菜、油麦菜等清淡爽口食物为主，切忌不可食用动物内脏、辣椒等过于油腻、辛辣食物，以免引发不良反应。同时要避免剧烈运动和性生活，防止对身体再次造成伤害。
总之，吃紧急避孕药后月经提前10天要根据具体情况判断是否正常，同时要注意生活中的相关事项，以促进身体恢复。