外阴长有小肉粒，可能是外阴炎、尖锐湿疣、假性湿疣、梅毒等疾病引起。建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。具体治疗方法如下：
1.外阴炎：如果是外阴炎引起的外阴长肉粒，医生一般会根据病情的严重程度，选择外用药物、口服药物或物理治疗等方法。常用的外用药物有克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等；口服药物有甲硝唑片、替硝唑片等；物理治疗包括激光治疗、冷冻治疗等。
2.尖锐湿疣：如果是尖锐湿疣引起的外阴长肉粒，医生一般会采用物理治疗、药物治疗或手术治疗等方法。常用的物理治疗方法有激光治疗、冷冻治疗、电灼治疗等；药物治疗主要是外用药物，如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等；手术治疗主要是疣体切除术。
3.假性湿疣：如果是假性湿疣引起的外阴长肉粒，一般不需要特殊治疗，可在医生的指导下，使用外用药物缓解症状。
4.梅毒：如果是梅毒引起的外阴长肉粒，医生一般会采用药物治疗的方法。常用的药物有青霉素、头孢曲松钠等。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人病情而定。在治疗期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓患处，以免引起感染。同时，应避免性生活，以免传染给他人。