关键点：奶多涨疼可通过宝宝吸吮或用吸奶器使乳汁暂时变少去胀痛；乳汁过多胀痛先让宝宝吸吮，吃饱则不能再让其吃以免引起积食等；也可用吸奶器吸出乳汁且可反复使用，吸出的乳汁可放冰箱储存；乳汁多的女性饮食要注意，不吃过油腻食物和汤类，喝汤撇油。
一、当奶太多涨着疼时，有以下两种方式来缓解。
1.让宝宝吸允乳汁。这样能使乳汁量减少，从而达到去除胀痛的效果。但如果宝宝已经吃饱，就不应再让宝宝吃了，因为宝宝胃肠道功能尚未发育健全，吃得过多容易引发积食、腹痛等现象，比如出现腹部胀满、食欲不振、呕吐酸馊、口气臭秽、大便酸臭等，毕竟宝宝太小，吃得太饱很容易出现积食的情况。
2.使用吸奶器。吸奶器可以辅助将乳汁吸出，同样能起到去除胀痛的作用，而且吸奶器能够反复使用，只要有胀痛的情况就可以用其吸出乳汁。吸出的乳汁可以放入冰箱内储存，等宝宝有需要的时候拿出来给宝宝喝，这样能够避免浪费。
二、乳汁过多的女性在平时的饮食方面需要多加留意。
1.不要吃过于油腻的食物，这类食物容易促使乳汁增多。
2.对于一些汤类也要注意，喝汤时尽量将上面的油撇掉，这样既能够获取营养，又可以避免女性自身发胖，同时也不会导致乳汁过度增加。
总之，面对奶多涨疼的情况，要合理选择处理方式，同时乳汁过多的女性要做好饮食管理。