激素脸可以通过以下方法排出激素：
1.避免使用含有激素的护肤品和化妆品：使用含有激素的护肤品和化妆品会导致激素在皮肤中积累，从而加重激素脸的症状。因此，应该避免使用这些产品。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以帮助排出皮肤中的毒素和废物，从而减轻激素脸的症状。可以使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.注意饮食：饮食对皮肤健康也有很大的影响。应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多食用新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡。
4.注意休息：休息对皮肤健康也非常重要。应该保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
5.寻求医疗帮助：如果激素脸的症状严重，应该寻求医疗帮助。医生可能会建议使用药物治疗，如外用药物、口服药物或光疗等。
需要注意的是，激素脸的治疗需要时间和耐心。在治疗过程中，应该避免使用刺激性的化妆品和护肤品，保持皮肤清洁，注意饮食和休息，同时按照医生的建议进行治疗。