痛经是妇科常见症状，表现为月经前期或经期小腹坠胀疼痛、腰酸等，严重时影响生活和工作。患有痛经者，可在正规医疗机构就诊基础上，酌情配合中医穴位按摩治疗以缓解症状，以下教大家具体按摩方法：
一、揉关元
关元穴位于身体前正中线，脐中下3寸处，患者四指并拢，其中指第二指间关节的宽度即3寸。找准穴位后，让患者用食指和中指进行回旋地点揉。
二、揉三阴交
三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘3寸处，先找到内踝，从内踝的高点往上3寸即为三阴交穴。点揉三阴交时要控制好力度，以患者无不适为宜。
三、揉血海
取血海穴时让患者大腿和小腿呈90度，膝盖屈膝。若取右侧血海穴，用左手掌心扣住患者膝盖髌骨，扣住后大拇指放松所在位置即血海穴。血海穴刺激强度大，点揉力度不宜过大，时间控制在1-3分钟。
特别提示：
1.在正规医院就诊基础上，可辅助以中医穴位按摩缓解痛经症状。
2.按摩时间和力度应使患者稍感酸胀且未引起不适。
3.长期痛经患者建议及时检查并对因治疗。