头发掉得厉害可能由精神因素、护理不当、内分泌紊乱等原因引起。
一、精神因素：当长时间处于精神压力过大或过度紧张的状态时，毛囊的毛母质细胞容易受到损伤，从而导致掉头发。这种情况下，建议通过充分休息、放松心情等方式来缓解，比如可以进行一些自己喜欢的休闲活动，如听音乐、阅读、运动等，以减轻精神压力，改善掉发状况。
二、护理不当：频繁地烫发或染发，会使毛囊受到各种物理性以及化学性刺激而受损，进而引发严重的掉发情况。此时，应减少烫发和染发的次数，日常可选择温和的洗发水和护发素，正确护理头发，来改善这一问题。
三、内分泌紊乱：长时间熬夜、作息不规律时，会影响毛囊毛母质细胞的正常功能，导致毛囊停止生长，出现严重脱发症状。针对这种情况，可以遵医嘱服用滋肾生发丸、益肾生发丸等药物进行治疗。同时，要调整作息，保持规律的生活习惯。
此外，也不能排除是患有脱溢性皮炎等原因造成的。
总之，当出现头发掉得厉害的情况时，要综合考虑各种可能因素，及时采取针对性的措施进行改善。如果掉发问题持续且严重，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。