一岁内宝宝可以吃盐，但要注意适量。
宝宝在出生后的前6个月，通常可以从母乳或配方奶中获得足够的钠。因此，在这个阶段，宝宝不需要额外添加盐。
从6个月开始，宝宝开始添加辅食，此时可以逐渐引入少量的盐。但需要注意的是，宝宝的肾脏功能尚未完全发育成熟，无法承受过多的盐分。因此，应该控制宝宝每天的盐摄入量，一般不超过1克。
此外，还应该注意食物中的天然盐分。例如，母乳、配方奶、肉类、鱼类、蔬菜和水果等食物中都含有一定量的钠，这些食物中的天然盐分已经能够满足宝宝的需求。
总之，一岁内宝宝可以吃盐，但要注意适量。应该逐渐引入盐，并控制宝宝每天的盐摄入量，以避免对宝宝的肾脏造成负担。同时，还应该注意食物中的天然盐分，以保证宝宝获得足够的营养。如果宝宝出现腹泻、呕吐等症状，应该暂时减少或停止盐的摄入。
需要注意的是，以上信息仅供参考。在给宝宝添加辅食和控制盐摄入量时，应该根据宝宝的具体情况和医生的建议进行调整。