左边下巴有个硬块且可以移动，可能是正常的淋巴结，也可能是其他疾病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的淋巴结：下巴周围有许多淋巴结，它们可以帮助身体抵抗感染。当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大并变得可移动。如果硬块没有疼痛或其他不适症状，可能是正常的淋巴结。建议观察一段时间，如果硬块没有消失或变大，或者出现疼痛、发热等症状，应及时就医。
2.口腔或颈部感染：口腔或颈部的感染，如牙龈炎、扁桃体炎、腮腺炎等，可能导致淋巴结肿大。此外，龋齿、扁桃体结石等也可能引起局部感染。治疗感染通常可以缓解淋巴结肿大的问题。可以使用口腔清洁产品、漱口液等保持口腔卫生，并根据医生建议使用抗生素等药物治疗感染。
3.唾液腺问题：唾液腺的问题，如唾液腺炎或唾液腺结石，也可能导致下巴硬块。这些问题通常会伴有疼痛和肿胀。医生可能会建议进行口腔检查、超声检查或其他相关检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
4.其他原因：淋巴瘤、甲状腺疾病、肿瘤等也可能导致下巴出现硬块。这些情况通常需要进一步的检查和诊断，如活检、影像学检查等。如果怀疑是这些疾病，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对下巴的硬块感到担忧或有任何疑虑，最好咨询医生进行详细的检查和评估。医生可以根据具体情况进行个体化的诊断和治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，有助于提高身体免疫力。