尿酸高的克星包括生活方式调整、药物治疗等多方面。一般来说，通过合理的干预可以有效控制尿酸水平，比如每天保证充足的饮水量对尿酸高的人很重要，建议每天饮水2000毫升以上。
饮食控制很关键
低嘌呤食物为主： 主食可选择大米、小麦等，它们每100克的嘌呤含量相对较低。蔬菜方面，像白菜、黄瓜等都是低嘌呤蔬菜，可以多吃。限制高嘌呤食物： 动物内脏每100克嘌呤含量很高，要尽量避免；海鲜中的沙丁鱼等嘌呤含量也较高，也要少吃；还有浓肉汤，其中嘌呤含量丰富，尿酸高的人应远离。
运动锻炼不可少
适度有氧运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度一般控制在每分钟60 - 100米，每次快走30分钟左右，每周坚持5天。运动时间与频率： 可以选择在饭后1 - 2小时后进行运动，避免空腹运动。运动频率要保持规律，不要断断续续，这样有助于促进身体新陈代谢，帮助排出尿酸。
药物辅助降尿酸
促进尿酸排泄药： 如苯溴马隆，它能抑制肾小管对尿酸的重吸收，从而增加尿酸的排泄。但这类药物需要注意肾功能情况，肾功能不全的人要谨慎使用。抑制尿酸合成药： 别嘌醇是常见的抑制尿酸合成的药物，它可以抑制黄嘌呤氧化酶，减少尿酸的生成。不过别嘌醇可能会引起过敏等不良反应，用药前需要进行基因检测，看看是否适合使用。