怀孕初期可以伸懒腰，但要注意方式。不能像未怀孕时那样毫无顾忌，姿势应慢一些，力度小一些。伸懒腰能舒筋活骨，在身体疲乏时可很好地放松身体、减轻疲惫感和扫除疲倦。所以怀孕初期孕妇不必过于紧张，类似的轻微活动可以进行，但要注意动作慢点和力度小点。实际上还能伸伸腿，但也要避免用力过猛导致脚抽筋。
一、怀孕早期的孕妇需要注意以下方面：
1.在怀孕前三个月的早期，建议避免或降低夫妻生活频次，同时注意夫妻生活姿势和幅度，以防对胚胎产生不利影响。
2.在怀孕前三个月的早期，可遵医嘱补充叶酸片，此时胚胎处于头部生长发育关键时期，要注意饮食均衡，可多吃含有蛋白及铁制的食物。
总之，怀孕初期孕妇在一些活动上要多加注意，既不要过于紧张不敢活动，也不能毫无顾忌，要把握好度，同时在其他方面也要做好相应的措施，以保障自身和胎儿的健康。