脸上的白头粉刺可以通过日常清洁、外用药物等方式来改善。一般来说，通过正确的护理和适当的处理，多数白头粉刺能得到改善。
日常清洁很关键
温和洁面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，能去除皮肤表面的油脂、污垢等，减少毛孔堵塞的机会。比如可以选择氨基酸类的洁面产品，这类产品刺激性小，适合各种肤质清洁。建议每天早晚各清洁一次面部。正确洗脸方法： 用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤，过低不利于清洁。将洁面产品在手中打出丰富泡沫后，再在脸上轻轻按摩，尤其是T区（额头、鼻子、下巴）等油脂分泌旺盛的部位，按摩时间约1 - 2分钟，然后用清水冲洗干净。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助溶解白头粉刺。使用时取少量药物涂抹在粉刺部位，一般每天1 - 2次。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和白头粉刺。睡前清洁面部后，取适量药物点涂在粉刺处，注意避免接触眼、唇等黏膜部位。但使用初期可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，一般坚持使用一段时间后会逐渐耐受。
生活习惯要调整
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等。因为过多的糖分会使胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重白头粉刺。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素等营养物质的摄入。作息规律： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而促使皮脂腺分泌增多，引发白头粉刺。另外，要避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，对皮肤健康产生不良影响。