小孩子尿多可能是由多种原因引起的，以下是一些适合食用的食物：
1.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，有助于改善肾虚引起的尿多。
2.羊肉：羊肉性温，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的作用，适合身体虚弱、阳气不足导致尿多的小孩子食用。
3.芡实：芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，对肾气不固引起的尿多有一定的缓解作用。
4.核桃：核桃性温，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的作用，可用于治疗肾虚导致的尿多。
5.韭菜：韭菜性温，具有补肾助阳、温中开胃、行气活血的功效，对肾阳虚引起的尿多有一定的改善作用。
需要注意的是，食物只能起到辅助改善的作用，如果小孩子尿多的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应注意让孩子养成良好的排尿习惯，避免憋尿。