可通过面色、寒热表现及其他表现来判别肾阴虚与肾阳虚。具体如下：
一、面色区分：
1.肾阴虚者往往面色潮红。
2.肾阳虚者通常面色无华或苍白，且部分肾阳虚者会伴有浮肿。
二、寒热表现：
1.肾阴虚者有发热情况，全身热象显著，会出现五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等表现。
2.肾阳虚者明显怕冷，寒象突出，像手脚冰凉、畏寒肢冷、阳痿早泄等。
三、其他表现：
1.肾阴虚者常见腰膝酸软，舌红且苔少，有口干口渴现象。
2.肾阳虚者常常腰痛，舌体胖大，小便多且不口渴等。
一般来说，肾阴虚可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等调理；肾阳虚可服用金匮肾气丸、右归丸等进行调理。不过要是觉得自己肾虚，建议尽快就医，由中医医师进行辨证治疗，切不可自行随意乱服药物。
总结提示：文章详细阐述了通过面色、寒热表现和其他表现来判断肾阴虚和肾阳虚，以及相应的调理药物，同时强调了肾虚时应及时就医辨证治疗，不可自行服药。